12-12-07

Mea culpa...en dergelijke:) 12/12/2007

Mea Culpa, Mea Culpa....het is meer dan een week geleden sedert mijn laatste post.

Dat komt vooral door de drukte op het werk. Als ik dan 's avonds moet kiezen tussen lopen en bloggen.....dan weet je het wel....dan is't lopen natuurlijk.

Hier wat er gebeurde op trainingsgebied tot op vandaag:

Ma: totaal 8km met versnellingen van 300meter

Di:10km loslopen....hr159

Woe:wisselloop 1km joggen en 2km tegen 5,15min

Do: ahummmmm rustdag:)

Vrij: tempoloop 5km tegen 5min30

Zat: Rustdag

Zon: Duurloop 12km tegen 6min45

Ma: 8km en versnellingen 40/60

Di: Door het werk nie kunnen lopen....soms wou ik dat ik aan de dop zat of aan het OCMW dan zou ik meer tijd hebben. Ben ik dan den enigen die zo zot is---------------------------> tuurlijk nie;....zo zijn we allemaal wel een beetje hé

Het volgende is meer dan het vermelden waard. Mijn vrouw, Miranda, loopt tot op heden nog altijd...het is nu al een week of 5 en ze doet het heel goed. Ze loopt traag.....maar wel bijna dagelijks 5km. Iets om trots op te zijn dacht ik zo.

Dan opnieuw de "één van de week". Vorige week riep ik iedereen op om te stemmen voor de één.....Er waren stemmen voor "jules" en voor de winnaar van deze week....onder andere Rinus had de op onderstaande één gestemd.

Ga maar vlug checken wie het is. Tip....het is niet het paard van Sinterklaas.

--------------------------->één

 Deze week zijn uiteraard alle nominaties welkom. Laat maar weten.

19:03 Gepost door Cisse in Algemeen | Permalink | Commentaren (4) |  Facebook |

Commentaren

ola !! ik krijg hier wel rode oortjes van zenne , bedankt ,dat wordt trakteren zaterdag op de duurloop , ps ik heb geroddeld aan de coach ... dat ge wreed je best doet !!en Miranda die heeft de smaak te pakken zo te zien PROFICIAT !!

Gepost door: Katrien | 13-12-07

"goe poeier" amai alle twee serius gebeten van de lopersmicrobe.miranda doet dat goed.

Gepost door: christ van katrien | 13-12-07

leuk Goed zo, te druk met lopen om te bloggen, da's veel beter dan te druk met werken om te kunnen lopen of zoiets. En Katrientje is natuurlijk de welverdiende nummer 1!

Gepost door: Julie | 13-12-07

Katrien heeft het zeker verdiend en Petra is ook een aanrader als weblogger van de week!
Groet rinus.

Gepost door: Rinus | 17-12-07

De commentaren zijn gesloten.